Mein Kurs für einen „gesunden Rücken“ und eine aufrechtere Haltung findet immer am Montag von 19.00 – 20.00 in Bregenz statt.
In der Gruppe trainieren wir einen bunten Mix aus Kräftigungsübungen, Faszien- und Beweglichkeitstraining um langfristig gesehen gesund und beschwerdefrei zu bleiben, die aufrechte Körperhaltung zu trainieren und die Beweglichkeit zu fördern. Mit Hilfe von einfachen Trainingstools und Übungen zeige ich euch, wie langfristig gesehen das körperliche Wohlbefinden verbessert werden kann. Darüber hinaus versuche ich auch Entspannungselemente in den Kurs zu integrieren, um das Stresslevel zu senken.